хлебче от сладки картофи
Висок ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- По-високо съдържание на фибри в сравнение с обикновените хлебчета
- Умерен гликемичен индекс
хлебче от сладки картофи има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 22.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно има значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 2, което ще предизвика много по-малък скок на кръвната захар в сравнение с рулото от сладки картофи.
- ГЛ 14 на 100 г Лененият хляб предлага много по-нисък гликемичен товар от 14, осигурявайки по-стабилно освобождаване на енергия от рулото от сладки картофи с висок гликемичен товар.
Ленено хлебче - ГЛ 14 на 100 г Хлябът от чиа е богата на фибри алтернатива с по-нисък гликемичен товар от 14, помагайки за умерена гликемична реакция на вашето хранене.
Хляб с чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хлебче от сладки картофи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-високо съдържание на фибри в сравнение с обикновените хлебчета
- Съдържа хранителни вещества от сладки картофи
- Умерен гликемичен индекс
- Основа от преработено брашно
- Добавена сол и захар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хлебче от сладки картофи?
хлебче от сладки картофи има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е хлебче от сладки картофи за хора с инсулинова резистентност?
хлебче от сладки картофи има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хляб от бадемово брашно.
Как хлебче от сладки картофи влияе на кръвната захар?
хлебче от сладки картофи има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте хлебче от сладки картофи в приложението Logi, с вашата порция.
