тръбна паста
Нисък ГИ
ГЛ 43.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- умерен гликемичен индекс
- висок гликемичен товар
тръбна паста има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 43.2.
Актуализирано 27.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Has a lower glycemic load and higher fiber content than wheat pasta.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 31 на 100 г Contains more fiber and trace elements and has a lower glycemic index than regular pasta.
Пълнозърнести спагети - ГЛ 19.2 на 100 г It is characterized by a lower glycemic load and a higher fiber content, which positively affects blood glucose levels.
Смляна леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тръбна паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 355 kcal |
| Въглехидрати | 71.5 g |
| Захари (общо) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 12.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерен гликемичен индекс
- източник на растителен протеин
- висок гликемичен товар
- ниско съдържание на фибри
- висока степен на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тръбна паста?
тръбна паста има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 43.2; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е тръбна паста за хора с инсулинова резистентност?
тръбна паста има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как тръбна паста влияе на кръвната захар?
тръбна паста има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тръбна паста в приложението Logi, с вашата порция.
