Турски pide flatbread
Висок ГИ
ГЛ 43.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Източник на растителен протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
Турски pide flatbread има гликемичен индекс 70, същият като на обикновената Пита хляб (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 43.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
Ленено руло - ГЛ 2 на 100 г This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - ГЛ 1 на 100 г Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
Роти от бадемово брашно - ГЛ 8 на 100 г While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
Нахутен хляб (сока)
Видове Пита хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Турски pide flatbread е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на растителен протеин
- Ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс и товар
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Турски pide flatbread?
Турски pide flatbread има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 43.2; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Турски pide flatbread за хора с инсулинова резистентност?
Турски pide flatbread има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Ленено руло.
Коя форма на Пита хляб има най-нисък гликемичен товар?
Турски pide flatbread има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пита хляб в тази база данни (36 на 100 г).
Вижте Турски pide flatbread в приложението Logi, с вашата порция.
