Прах от сушено зелено манго с кайенски пипер
Среден ГИ
ГЛ 1.8 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Високо съдържание на натрий
Прах от сушено зелено манго с кайенски пипер има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 1.8.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Смес от сушена лаймова кора, люспи от чили и сушен кориандърГЛ 11 на 100 г Тази замяна предлага значително по-ниско гликемично натоварване (2 срещу 36) и гликемичен индекс, осигурявайки желания остър, пикантен вкусов профил с минимално въздействие върху кръвната захар.
- ГЛ 4 на 100 г Сушеният хибискус осигурява тръпчив, плодов вкусов профил, подобен на зеленото манго, но с много по-ниско гликемично натоварване (4 срещу 36).
Сушени цветя от хибискус - Лиофилизирана малина на прахГЛ 19 на 100 г Този неподсладен прах предлага тръпчива плодова алтернатива със значително по-ниско гликемично натоварване (19 срещу 36) в сравнение със сушеното манго.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прах от сушено зелено манго с кайенски пипер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 45 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Богат на витамин C (от манго)
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен товар
- Преработена съставка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прах от сушено зелено манго с кайенски пипер?
Прах от сушено зелено манго с кайенски пипер има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 1.8; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Прах от сушено зелено манго с кайенски пипер за хора с инсулинова резистентност?
Прах от сушено зелено манго с кайенски пипер има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Смес от сушена лаймова кора, люспи от чили и сушен кориандър.
Как Прах от сушено зелено манго с кайенски пипер влияе на кръвната захар?
Прах от сушено зелено манго с кайенски пипер има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Прах от сушено зелено манго с кайенски пипер в приложението Logi, с вашата порция.
