Кленов сироп
Нисък ГИ
ГЛ 114 за чаша (315 г) · ГЛ 36.2 на 100 г
- Ниска степен на обработка
- Висок гликемичен товар
Кленов сироп има гликемичен индекс 54 (Нисък). Една чаша (315 г) добавя гликемичен товар 114.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169661 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява подобен на кленовия сироп сладък вкус, но с гликемичен индекс 0 и гликемичен товар 0, което предотвратява скоковете на кръвната захар.
Алулоза - Сироп от яконГЛ 3 на 100 г Сиропът от якон предлага естествена, подобна на сироп консистенция със значително по-нисък гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 3 в сравнение с кленовия сироп.
- без ГИ Екстрактът от плод монах е подсладител с нулев гликемичен индекс, който елиминира високия гликемичен товар от 67, съдържащ се в кленовия сироп.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът е захарен алкохол с пренебрежим гликемичен индекс от 1, което го прави много по-стабилна алтернатива за управление на кръвната захар.
Еритритол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кленов сироп е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 20 g | 7.2 |
| 1 чаша | 315 g | 114 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 67 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 60 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 12 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниска степен на обработка
- Съдържа следи от минерали
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на прости захари
- Не съдържа фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Кленов сироп
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кленов сироп?
Кленов сироп има гликемичен индекс 54 (Нисък). Една чаша (315 г) има гликемичен товар 114; на 100 г гликемичният товар е 36.2.
Подходящ ли е Кленов сироп за хора с инсулинова резистентност?
Кленов сироп има нисък гликемичен индекс (54), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кленов сироп влияе на кръвната захар?
Кленов сироп има гликемично натоварване 36.2 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кленов сироп в приложението Logi, с вашата порция.
