Сладък чили сос
Среден ГИ
ГЛ 103.7 за чаша (288 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Изключително високо съдържание на добавена захар
Сладък чили сос има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една чаша (288 г) добавя гликемичен товар 103.7.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладък чили сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 18 g | 6.5 |
| 1 serving | 18 g | 6.5 |
| 1 чаша | 288 g | 103.7 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 48 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 45 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Много ниска калорийна плътност в сравнение с мазнините
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар, влияещ на кръвната захар
- Високи нива на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладък чили сос?
Сладък чили сос има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една чаша (288 г) има гликемичен товар 103.7; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Сладък чили сос за хора с инсулинова резистентност?
Сладък чили сос има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Люто-чеснов сос с оцет и подсладител.
Как Сладък чили сос влияе на кръвната захар?
Сладък чили сос има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сладък чили сос в приложението Logi, с вашата порция.
