снак микс
Среден ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- съдържа известно количество фибри
- високо съдържание на добавени захари
снак микс има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 26.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Печени бадеми без добавена сол или мазнинаГЛ 3.2 на 100 г С гликемичен товар от 3,24 в сравнение с 36, тези бадеми осигуряват много по-стабилно освобождаване на енергия и значително по-слабо въздействие върху кръвната захар.
- ГЛ 2.1 на 100 г Орехите имат много нисък гликемичен товар от 2,06, което ги прави отлична алтернатива, щадяща кръвната захар, в сравнение с микса от закуски с висок гликемичен товар.
Орехи - Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Тази комбинация предлага засищаща хрупкавост с минимален гликемичен товар от 1, предотвратявайки резките скокове на глюкозата, свързани с оригиналния микс от закуски.
- ГЛ 1 на 100 г Тиквените семки предлагат много нисък гликемичен товар от 1, осигурявайки богата на хранителни вещества алтернатива с постоянна енергия в сравнение с микса от закуски с висок гликемичен индекс.
Тиквени семки с обвивка
Видове снак микс
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
снак микс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество фибри
- осигурява протеини от ядки
- източник на ненаситени мазнини
- високо съдържание на добавени захари
- високо съдържание на натрий
- ултрапреработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на снак микс?
снак микс има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е снак микс за хора с инсулинова резистентност?
снак микс има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печени бадеми без добавена сол или мазнина.
Коя форма на снак микс има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на снак микс в тази база данни, печен микс от чили закуски има най-нисък гликемичен товар (26 на 100 г).
Вижте снак микс в приложението Logi, с вашата порция.
