Шоколадов брауни
Среден ГИ
ГЛ 43.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа протеин
- Висок гликемичен товар
Шоколадов брауни има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Брауни (75). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 43.2.
Актуализирано 19.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3.5 на 100 г Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
Тъмен шоколад подсладен с еритритол - ГЛ 12 на 100 г Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
Пълнозърнест спелтов морковен кейк - ГЛ 17 на 100 г Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
сладки картофени брауни
Видове Брауни
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Шоколадов брауни е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 32 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 11 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин
- Съдържа малко количество фибри
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шоколадов брауни?
Шоколадов брауни има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 43.2; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Шоколадов брауни за хора с инсулинова резистентност?
Шоколадов брауни има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад подсладен с еритритол.
Коя форма на Брауни има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Брауни в тази база данни, Брауни с кокосово брашно, яйца и сурово какао на прах има най-нисък гликемичен товар (8 на 100 г).
Вижте Шоколадов брауни в приложението Logi, с вашата порция.
