сладки картофени брауни
Нисък ГИ
ГЛ 20.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 17 на 100 г
сладки картофени брауни има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 20.4.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Този мус предлага значително по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 1 срещу 17), като същевременно задоволява желанието за богат шоколадов десерт.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 3 на 100 г Използването на бадемово брашно вместо сладки картофи значително намалява гликемичния товар от 17 на 3, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Бадемово брашно за какаова основа - ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад с високо съдържание на какао е лесна алтернатива с нисък гликемичен товар (4), която осигурява удовлетворяващо лакомство с минимално въздействие върху кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сладки картофени брауни е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 22 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 5.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сладки картофени брауни?
сладки картофени брауни има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 20.4; на 100 г гликемичният товар е 17.
Подходящ ли е сладки картофени брауни за хора с инсулинова резистентност?
сладки картофени брауни има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сладки картофени брауни влияе на кръвната захар?
сладки картофени брауни има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сладки картофени брауни в приложението Logi, с вашата порция.
