Брауни с глазура
Висок ГИ
ГЛ 50.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Съдържа малко фибри
- Много висок гликемичен товар
Брауни с глазура има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Брауни (75). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 50.4.
Актуализирано 29.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 10 на 100 г Lower glycemic load, higher fiber, and less sugar than regular brownies.
Брауни с черен боб (с какао, яйца, натурален подсладител) - ГЛ 1 на 100 г Almond flour is low-carb and high in healthy fats, making these bites much lower in glycemic impact.
Бадемово брашно - ГЛ 3 на 100 г Offers more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than frosted brownies.
Йогуртена пяна с пресни плодове
Видове Брауни
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Брауни с глазура е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко фибри
- Осигурява малко протеин
- Много висок гликемичен товар
- Изключително високо добавени захари
- Силно преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Брауни с глазура?
Брауни с глазура има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 50.4; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Брауни с глазура за хора с инсулинова резистентност?
Брауни с глазура има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Брауни с черен боб (с какао, яйца, натурален подсладител).
Коя форма на Брауни има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Брауни в тази база данни, Брауни с кокосово брашно, яйца и сурово какао на прах има най-нисък гликемичен товар (8 на 100 г).
Вижте Брауни с глазура в приложението Logi, с вашата порция.
