плодов скоун
Среден ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- съдържа известно количество диетични фибри
- висок гликемичен индекс
плодов скоун има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 4.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Това осигурява подобно сладко и удовлетворяващо изживяване, но със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 36 при кифлата.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г Това предлага текстура на печиво, подобна на кифла, но с много по-нисък гликемичен товар от 1.5, което го прави много по-добър избор за гликемичен контрол.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плодов скоун е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество диетични фибри
- осигурява бърза енергия
- висок гликемичен индекс
- съдържа добавена захар
- умерено високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плодов скоун?
плодов скоун има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е плодов скоун за хора с инсулинова резистентност?
плодов скоун има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как плодов скоун влияе на кръвната захар?
плодов скоун има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте плодов скоун в приложението Logi, с вашата порция.
