Шоколадови клъстери
Среден ГИ
ГЛ 43.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа ядки (здравословни мазнини)
- Високо съдържание на захар
Шоколадови клъстери има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 43.2.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г 85% натурален шоколад предлага значително по-нисък гликемичен товар (4 срещу 36), като същевременно задоволява желанието за шоколад.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - Смес от сурови какаови зърна и сурови бадемиГЛ 1 на 100 г Тази замяна осигурява задоволителна хрупкавост и вкус на шоколад с минимално гликемично въздействие (ГТ 1 срещу 36).
- Неподсладено гръцко кисело мляко със сурови какаови зърнаГЛ 2 на 100 г Тази опция добавя протеини и здравословни мазнини за стабилизиране на кръвната захар, което води до много по-нисък гликемичен товар (2 срещу 36) в сравнение с клъстерите.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Шоколадови клъстери е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 500 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 48 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 28 g |
| Наситени | 16 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа ядки (здравословни мазнини)
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Ултра-преработена храна
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шоколадови клъстери?
Шоколадови клъстери има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 43.2; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Шоколадови клъстери за хора с инсулинова резистентност?
Шоколадови клъстери има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как Шоколадови клъстери влияе на кръвната захар?
Шоколадови клъстери има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Шоколадови клъстери в приложението Logi, с вашата порция.
