Кори за пролетни рулца
Среден ГИ
ГЛ 44.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен товар
Кори за пролетни рулца има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 44.4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Те осигуряват значително повече фибри и микроелементи, като същевременно имат почти нулев гликемичен ефект в сравнение с оризовата хартия.
Американско листно зеле - ГЛ 1 на 100 г Обвивките от морски водорасли предлагат много по-ниско съдържание на въглехидрати и са богати на основни минерали като йод, без да повишават кръвната захар.
Сушени морски водорасли (нори) - ГЛ 1 на 100 г Те са богата на хранителни вещества алтернатива с нисък гликемичен индекс, която осигурява повече ситост и фибри в сравнение с рафинираното оризово нишесте.
Зеле листо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кори за пролетни рулца е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 62 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Минимално ниво на обработка
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Източник на рафинирано нишесте
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кори за пролетни рулца?
Кори за пролетни рулца има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 44.4; на 100 г гликемичният товар е 37.
Подходящ ли е Кори за пролетни рулца за хора с инсулинова резистентност?
Кори за пролетни рулца има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Американско листно зеле.
Как Кори за пролетни рулца влияе на кръвната захар?
Кори за пролетни рулца има гликемично натоварване 37 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кори за пролетни рулца в приложението Logi, с вашата порция.
