бисквити от пълнозърнести
Среден ГИ
ГЛ 44.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на добавена захар
бисквити от пълнозърнести има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Бисквита (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 44.4.
Актуализирано 4.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 20 на 100 г It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно) - ГЛ 20 на 100 г They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
Печени хрупки от нахут - ГЛ 10 на 100 г They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Бар с ядки и семена с естествен подсладител
Видове Бисквита
- GI 70 · ГЛ 49 на 100 г
Бисквита - GI 20 · ГЛ 4 на 100 г almond flour
бисквити от бадемово брашно - GI 40 · ГЛ 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадово бисквити без захар - Бисквити Gullón Zero с овес, джинджифил и черен шоколадGI 45 · ГЛ 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГЛ 34 на 100 г buttermilk
маслено мляко бисквита - GI 70 · ГЛ 35 на 100 г southern
южен бисквит - бисквити с трициGI 55 · ГЛ 36 на 100 г bran
- +15 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бисквити от пълнозърнести е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Присъствие на пълнозърнести
- Умерен гликемичен индекс
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Високо ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бисквити от пълнозърнести?
бисквити от пълнозърнести има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 44.4; на 100 г гликемичният товар е 37.
Подходящ ли е бисквити от пълнозърнести за хора с инсулинова резистентност?
бисквити от пълнозърнести има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно).
Коя форма на Бисквита има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бисквита в тази база данни, бисквити от бадемово брашно има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте бисквити от пълнозърнести в приложението Logi, с вашата порция.
