Бисквита
Висок ГИ
ГЛ 2.7 за брой (6 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Висок гликемичен товар и индекс
Бисквита има гликемичен индекс 70 (Висок). Една брой (6 г) добавя гликемичен товар 2.7.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171867 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4.5 на 100 г Те осигуряват задоволителна хрупкавост и сладост със значително по-нисък гликемичен товар от 3 в сравнение с 49, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
Клъстери от ядки и семена (свързани с белтък или фиброзен сироп) - ГЛ 4 на 100 г Шоколадът с високо съдържание на какао предлага богато и приятно изкушение с минимален гликемичен товар от 4, предотвратявайки рязкото покачване на кръвната захар, свързано с традиционните бишкоти.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите осигуряват здравословна, богата на фибри хрупкавост, която стабилизира кръвната захар, отличавайки се с много нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с бишкотите с висок гликемичен индекс.
Бадеми с малко сол, без добавена захар
Видове Бисквита
- GI 20 · ГЛ 4 на 100 г almond flour
бисквити от бадемово брашно - GI 40 · ГЛ 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадово бисквити без захар - Бисквити Gullón Zero с овес, джинджифил и черен шоколадGI 45 · ГЛ 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГЛ 34 на 100 г buttermilk
маслено мляко бисквита - GI 70 · ГЛ 35 на 100 г southern
южен бисквит - бисквити с трициGI 55 · ГЛ 36 на 100 г bran
- Лешников пандишпанGI 65 · ГЛ 36 на 100 г hazelnut
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бисквита е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 cookie | 6 g | 2.7 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Осигурява диетични фибри
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бисквита?
Бисквита има гликемичен индекс 70 (Висок). Една брой (6 г) има гликемичен товар 2.7; на 100 г гликемичният товар е 49.
Подходящ ли е Бисквита за хора с инсулинова резистентност?
Бисквита има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Клъстери от ядки и семена (свързани с белтък или фиброзен сироп).
Коя форма на Бисквита има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бисквита в тази база данни, бисквити от бадемово брашно има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте Бисквита в приложението Logi, с вашата порция.
