Печен бейгъл
Висок ГИ
ГЛ 44.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Източник на сложни въглехидрати
- Висок гликемичен индекс и товар
Печен бейгъл има гликемичен индекс 72, същият като на обикновената Половина бейгъл (72). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 44.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 36 и гликемичен товар от 16, осигурявайки много по-бавен и стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с геврека.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 20 на 100 г Чистият ръжен хляб с квас има по-нисък гликемичен индекс от 48 и гликемичен товар от 20, което помага за смекчаване на резките скокове на глюкозата, обикновено причинени от стандартните препечени гевреци.
Ръжен хляб с квас - ГЛ 2.7 на 100 г Обвивката от ленено семе е отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 1, което я прави много по-добър избор за поддържане на стабилни нива на кръвната захар.
Ленено руло
Видове Половина бейгъл
- GI 72 · ГЛ 37 на 100 г
Половина бейгъл - GI 35 · ГЛ 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина - Протеинов геврекGI 65 · ГЛ 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г multigrain
Половина мултизърнест бейгъл - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г 12 grain
12-зърнест бейгъл - GI 72 · ГЛ 35 на 100 г cheddarjalapeno
Чедър и халапеньо бейгъл - GI 72 · ГЛ 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгъл с розмарин и пармезан - +4 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печен бейгъл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 5.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 9.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на сложни въглехидрати
- Осигурява малко протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено преработен
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен бейгъл?
Печен бейгъл има гликемичен индекс 72 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 44.4; на 100 г гликемичният товар е 37.
Подходящ ли е Печен бейгъл за хора с инсулинова резистентност?
Печен бейгъл има висок гликемичен индекс (72) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на Половина бейгъл има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Половина бейгъл в тази база данни, Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина има най-нисък гликемичен товар (6 на 100 г).
Вижте Печен бейгъл в приложението Logi, с вашата порция.
