Ръжени квасни крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ръжени квасни крекери има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 37 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Ръжени квасни крекери се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Ръжени квасни крекери е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✓ Умерено съдържание на протеини
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Основа от рафинирани зърнени храни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 68g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 5.6g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 10g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 8.8g |
| Натрий | 600mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ръжени квасни крекери?
Ръжени квасни крекери има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 37 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ръжени квасни крекери за хора с инсулинова резистентност?
Ръжени квасни крекери има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Ръжени квасни крекери влияе на кръвната захар?
Ръжени квасни крекери има гликемично натоварване 37 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →