Сироп от ревен
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Съдържа малки количества ревен
- Много високо съдържание на захар
Сироп от ревен има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Компот от плодовеГЛ 4 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 38 на 4, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазва подобна текстура и профил на употреба.
- ГЛ 4 на 100 г Пюрето от малини предлага тръпчив, плодов вкусов профил, подобен на този на ревена, но с драстично по-ниско гликемично въздействие (ГТ 4 срещу 38).
Пюре от малини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сироп от ревен е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 54 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малки количества ревен
- Много дълъг срок на годност
- Много високо съдържание на захар
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Почти липсват фибри или витамини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сироп от ревен?
Сироп от ревен има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е Сироп от ревен за хора с инсулинова резистентност?
Сироп от ревен има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Компот от плодове.
Как Сироп от ревен влияе на кръвната захар?
Сироп от ревен има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сироп от ревен в приложението Logi, с вашата порция.
