Сироп от ревен
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Съдържа малки количества ревен
- Много високо съдържание на захар
Сироп от ревен има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 30.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Конфитюр от малини и чиаГЛ 5 на 100 г Сладкото от малини и чиа осигурява подобно сладко изживяване при мазане със значително по-нисък гликемичен товар от 5 в сравнение с гликемичния товар от 38 на сиропа.
- Задушени стъбла от ревен с канелаГЛ 1 на 100 г Неподсладеният задушен ревен предлага характерния тръпчив вкус на ревена с минимален гликемичен товар от 1, което го прави много по-подходяща за кръвната захар алтернатива на сиропа с високо съдържание на захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сироп от ревен е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 54 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малки количества ревен
- Много дълъг срок на годност
- Много високо съдържание на захар
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Почти липсват фибри или витамини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сироп от ревен?
Сироп от ревен има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е Сироп от ревен за хора с инсулинова резистентност?
Сироп от ревен има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Конфитюр от малини и чиа.
Как Сироп от ревен влияе на кръвната захар?
Сироп от ревен има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сироп от ревен в приложението Logi, с вашата порция.
