плодово барче
Среден ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- съдържа диетични фибри
- високо съдържание на захар
плодово барче има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 23.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плодово барче е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 48 g |
| Природни | 33 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа диетични фибри
- осигурява някои витамини от плодове
- високо съдържание на захар
- умерено висок гликемичен индекс
- преработени съставки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плодово барче?
плодово барче има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е плодово барче за хора с инсулинова резистентност?
плодово барче има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нискомаслено извара.
Как плодово барче влияе на кръвната захар?
плодово барче има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте плодово барче в приложението Logi, с вашата порция.
