Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Тортиля Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Фокача със сирене Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Фузили паста с високо съдържание на протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 фунийка с крем Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
фъстъчен крамбъл Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Фъстъчен маслен покритие Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
хлебна кнедла Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Хляб от ечемик и лимец Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 хляб от спелта с мътеница Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Хляб с чиа брашно Среден ГИ 60 ГЛ 25 / 100 г 5.5/10 
хрупкав хляб от леща на брашно Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Цял пшеничен претцел Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Черен боб (маш) Нисък ГИ 43 ГЛ 25 / 100 г 8/10 
черен грам Нисък ГИ 43 ГЛ 25 / 100 г 7/10 черешова вертута Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 шоколадова торта с цвекло Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Ябълков пай (тип "търновър") Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Ягодова торта Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
стил-кът овесени ядки и чиа семена Нисък ГИ 45 ГЛ 25.2 / 100 г 8/10 
Ажва фурми Нисък ГИ 35 ГЛ 26 / 100 г 5/10 Аромат на бекон Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 1/10 Аромат на телешко месо Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
барбекю сос Висок ГИ 70 ГЛ 26 / 100 г 2/10 Биткойн сос Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 Боровинков пай Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 високопротеинова гранола Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 5/10 Диабетична вафла Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
ечемик на грис Нисък ГИ 35 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
капки фъстъчено масло Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 2.5/10 
Карамелизиран банан Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Картофени усмивки Висок ГИ 75 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Кафяв багет Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 6/10 кифла от царевично брашно на пара Среден ГИ 68 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Кожица от кайсия Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 3/10 Концентрати от моркови, арония и грозде Среден ГИ 60 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Късчета караоб (без добавена захар) Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 4/10 Лимончело Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 1/10 Норвежки хляб Среден ГИ 60 ГЛ 26 / 100 г 6/10 палачинка със сладко Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 пандишпанов кейк със сливи Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
перлен кус-кус Висок ГИ 72 ГЛ 26 / 100 г 3.5/10 
печен ечемичен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 26 / 100 г 6/10 печен микс от чили закуски Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 4/10 
Пица Маргарита Висок ГИ 80 ГЛ 26 / 100 г 3/10 плодов кейк Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Плодова плънка Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол) Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 8/10 Путу Висок ГИ 75 ГЛ 26 / 100 г 5/10 
Пшенична тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
пълнозърнест роти Нисък ГИ 52 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
Пълнозърнест хляб (роти/чапати) Нисък ГИ 52 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
Пържен зрял плантан Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 4/10 ръжен мъфин Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Ръжен хляб с червени боровинки Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 5.5/10 сандвич с фъстъчено масло Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 4/10 Сгъстител (глицерин, емулгатор, киноа на прах, ензими, моно- и диглицериди на мастни киселини) Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
сиренен бисквит Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 сладоледен сандвич Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Смес от подправки за джинджифилов хляб Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 6/10 Солена баница Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 Сурови макарони от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 26 / 100 г 7.5/10 
сушени морковени гранули Нисък ГИ 35 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
темпура тесто Висок ГИ 75 ГЛ 26 / 100 г 2/10 Тесто от пълнозърнесто брашно от спелта Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Теф Нисък ГИ 35 ГЛ 26 / 100 г 8/10 тортила от спелта Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 6/10 Тортила от спелта Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Тортиля от брашно Нисък ГИ 52 ГЛ 26 / 100 г 4/10 
Фалшива сметана Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 хапки от сладоледена торта Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 1.5/10 хляб от пълнозърнеста твърда пшеница Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 7/10 хляб с квас и лук Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 5/10 
Цели овесени бисквити Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 5/10 
Цели ръжени зърна Нисък ГИ 34 ГЛ 26 / 100 г 6/10 черешова торта Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 Шоколадова палачинка Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 шоколадови великденски яйца Нисък ГИ 45 ГЛ 26 / 100 г 2/10 шоколадови палачинки Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 Багета с киноа Среден ГИ 58 ГЛ 26.1 / 100 г 6.5/10 
Акациев мед Нисък ГИ 32 ГЛ 26.4 / 100 г 4/10 безглутеново барче Среден ГИ 55 ГЛ 26.4 / 100 г 4/10 
Смес от бадеми и червени боровинки Среден ГИ 55 ГЛ 26.4 / 100 г 4/10 
Фибър Уан зърнена закуска оригинал Нисък ГИ 33 ГЛ 26.4 / 100 г 8/10 ябълково брауни Среден ГИ 55 ГЛ 26.4 / 100 г 3/10 
Кокосово брашно Нисък ГИ 45 ГЛ 26.5 / 100 г 8/10 
Пълнозърнест квасен хляб Нисък ГИ 54 ГЛ 26.5 / 100 г 7/10 
Кисело тесто хляб Нисък ГИ 54 ГЛ 26.8 / 100 г 6/10 бадемова курабийка във формата на полумесец Среден ГИ 55 ГЛ 27 / 100 г 2/10 Бадемова торта Среден ГИ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 бадемови крекери Нисък ГИ 45 ГЛ 27 / 100 г 5/10 
Безпечни хапки с овес, фурми и лимон Нисък ГИ 45 ГЛ 27 / 100 г 6.5/10 Бисквити Gullón Zero с овес, джинджифил и черен шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 27 / 100 г 3/10 
Бисквити от бобови Нисък ГИ 45 ГЛ 27 / 100 г 6/10 
Брашно от боб мунг Нисък ГИ 45 ГЛ 27 / 100 г 6/10 бутер тесто със сливи Среден ГИ 65 ГЛ 27 / 100 г 3/10 
Бял шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 27 / 100 г 1/10 Вараби мочи Висок ГИ 70 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Ейнкорн пшеница Нисък ГИ 40 ГЛ 27 / 100 г 7/10 еклер Висок ГИ 70 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Зеленчукови чипсове (минимално преработени) Нисък ГИ 45 ГЛ 27 / 100 г 7/10 
