Зеленчукови чипсове (минимално преработени)
Нисък ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- По-високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Зеленчукови чипсове (минимално преработени) има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут предлага задоволителна хрупкавост, подобна на чипса, но със значително по-нисък гликемичен товар (8 срещу 20).
Печен нахут за закуска - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите осигуряват много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1) и здравословни мазнини, които помагат за стабилизиране на кръвната захар в сравнение със зеленчуковия чипс.
Бадеми - ГЛ 1 на 100 г Тиквените семки са богата на хранителни вещества алтернатива с нисък гликемичен индекс (ГТ 1), която осигурява хрупкаво хапване с минимално въздействие върху кръвната захар.
Тиквени семки с обвивка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчукови чипсове (минимално преработени) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-високо съдържание на фибри
- Повече микроелементи от обикновените чипсове
- По-ниско ниво на преработка
- Умерено съдържание на натрий
- Някои загуби на хранителни вещества при преработка
- По-висок гликемичен товар от суровите зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукови чипсове (минимално преработени)?
Зеленчукови чипсове (минимално преработени) има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчукови чипсове (минимално преработени) за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукови чипсове (минимално преработени) има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчукови чипсове (минимално преработени) влияе на кръвната захар?
Зеленчукови чипсове (минимално преработени) има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Зеленчукови чипсове (минимално преработени) в приложението Logi, с вашата порция.
