Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
бисквити с извара Среден ГИ 55 ГЛ 24.8 / 100 г 4/10 Домашни бисквити с овесени ядки, семена от чиа и минимално количество естествен подсладител Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 5.5/10 Киноа гранола с канела и ядки Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 7/10 
Крем с джинджифилови бисквити Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 4/10 
Овесена и ленена кора с минимален подсладител Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 7.5/10 
All-bran зърнени храни Нисък ГИ 38 ГЛ 25 / 100 г 5.5/10 Арепа от маниока Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Бадемова торта Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Бадемова халва Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 бананов крем пай Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Безглутенов хрупкав хляб със семена и овес Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6.5/10 бисквити с ядки и семена Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Бисквити със сирене и бакпулвер Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Брашно от нахут Нисък ГИ 44 ГЛ 25 / 100 г 7/10 вареники с вишни Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 вертута с ябълки Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Вкус Маргарита Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Глазиран изварен десерт Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Глазура за протеинов бар Barebells Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 глазура от фъстъчено масло Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 готвен шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 2/10 десерт на пластове Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Динкел-ръжен уип Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 дип за плодове Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
домашен доматен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Жасминов ориз Висок ГИ 89 ГЛ 25 / 100 г 2/10 запеканка от сладки картофи Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Зелена спелта Нисък ГИ 40 ГЛ 25 / 100 г 7.5/10 Изомалто-олигозахариди Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 6/10 йогуртов кейк Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Кварк даниш Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 кекс с ревен Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Кекс със сини сливи без захар Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 кифла със сирене Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 кокосова макарона Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Корнето Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
крампет Среден ГИ 69 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Крем пълнеж от фъстъчено масло Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 кроасан с крем Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Лайм електролитна ефервесцентна таблетка Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 3/10 маслен линцер крем Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
маслено мляко на прах Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
мек тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 25 / 100 г 4/10 многозърнеста багета Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 многозърнесто тесто за пица Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
морковен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 7/10 Морковен уип Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 5/10 мус торта Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 мъфин от пълнозърнесто брашно Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Овесен плосък хляб Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 7/10 Овесени питки със семена Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 овесено лангош Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 5/10 оризови рулца на пара Висок ГИ 78 ГЛ 25 / 100 г 4/10 пай с ягоди и ревен Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Парен оризов кейк Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Парче пица с лютив мед Висок ГИ 75 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Паста от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Паста с черупки от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 8/10 
Печено пълнозърнесто поничка (без добавена захар) Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6.5/10 
пирог с хурма Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 пироги с боровинки Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 плодов пай с ванилов сладолед Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 плосък хляб със сирене Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Подправка с домати Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 покълнали зърнени култури Нисък ГИ 36 ГЛ 25 / 100 г 8/10 Покълнало ръж Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 8/10 прасковен коблер Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Препечена филийка с фъстъчено масло Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 протеинов бар с фъстъчено масло и тъмен шоколад Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3.5/10 протеиново барче с геврек Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 пшенична плоска питка Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Пълна ръж Нисък ГИ 34 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Пълнеж от маково семе Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Пълнеж от манго Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Пълнеж от шам-фъстък Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 пълнозърнест плосък хляб Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 7/10 пълнозърнест плосък хляб Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 7/10 пържен банан Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Пържени мини калцоне Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 2/10 пържени пирожки с плънка от картофи Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Ранч подправка Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Рафаело Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Рафаело с кокос и бадем Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 ръжен бананов хляб Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 5/10 сандвич трамецини Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Сирен хляб Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 скоун с пържени свински кожички Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Сладки топки с фурми, ядки и кокосови стърготини Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 5.5/10 
Смес от фурми и орехи Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 сос йентафо Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 сусамов бар Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Сух плод ладду Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 5/10 сушена физалис Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
тайландски чай шуу Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 тестено изделие с извара Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 тестено изделие с мая и зеле Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 тесто за бюрек Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
тесто за палачинки Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Торта „Мляко и горски плодове“ на Порто Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
