Фалшива сметана
Среден ГИ
ГЛ 3.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Много високо добавена захар
Фалшива сметана има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.9.
Актуализирано 7.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Much lower glycemic load, higher protein, and contains probiotics for better blood sugar management.
Нискомаслено извара - ГЛ 1 на 100 г Contains no added sugars and has a lower glycemic impact compared to mock cream.
Естествена неподсладена кокосова вода - ГЛ 1 на 100 г High in protein, no added sugar, and significantly lower glycemic load than mock cream.
Рикота сирене с канела и стевия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фалшива сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 35 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на вода
- Много високо добавена захар
- Висок гликемичен товар и индекс
- Много ниско съдържание на фибри и протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фалшива сметана?
Фалшива сметана има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.9; на 100 г гликемичният товар е 26.
Подходящ ли е Фалшива сметана за хора с инсулинова резистентност?
Фалшива сметана има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нискомаслено извара.
Как Фалшива сметана влияе на кръвната захар?
Фалшива сметана има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Фалшива сметана в приложението Logi, с вашата порция.
