палачинка със сладко
Среден ГИ
ГЛ 26 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин
- Високо съдържание на добавена захар
палачинка със сладко има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 6.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 26 на 3, осигурявайки много по-стабилно освобождаване на енергия, като същевременно запазва усещането за палачинка.
- ГЛ 3 на 100 г Това предоставя богата на протеини алтернатива, която заменя конфитюра с високо съдържание на захар с горски плодове, намалявайки гликемичния товар от 26 на 3.
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове - ГЛ 11 на 100 г Елда предлага по-сложен въглехидратен профил от традиционното брашно, намалявайки гликемичния товар с повече от половината.
Палачинки от елда
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
палачинка със сладко е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Умерено преработена храна
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на палачинка със сладко?
палачинка със сладко има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 26 на 100 г.
Подходящ ли е палачинка със сладко за хора с инсулинова резистентност?
палачинка със сладко има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Как палачинка със сладко влияе на кръвната захар?
палачинка със сладко има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте палачинка със сладко в приложението Logi, с вашата порция.
