Бисквити от бобови
Нисък ГИ
ГЛ 32.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 27 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено гликемично натоварване
Бисквити от бобови има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 32.4.
Актуализирано 18.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 25 на 100 г Нахутеното брашно има по-нисък гликемичен товар и е чудесен източник на растителен протеин.
Брашно от нахут - ГЛ 11 на 100 г Киноата е с по-нисък гликемичен товар и осигурява пълноценен протеин с всички есенциални аминокиселини.
Сварена киноа - ГЛ 12.6 на 100 г Лещата има по-нисък гликемичен индекс и е богата на хранителни вещества, което я прави по-добър избор за контрол на кръвната захар.
Леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бисквити от бобови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 8.8 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Добър източник на фибри
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерено гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Преработена съставка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бисквити от бобови?
Бисквити от бобови има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 32.4; на 100 г гликемичният товар е 27.
Подходящ ли е Бисквити от бобови за хора с инсулинова резистентност?
Бисквити от бобови има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бисквити от бобови влияе на кръвната захар?
Бисквити от бобови има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бисквити от бобови в приложението Logi, с вашата порция.
