Безпечни хапки с овес, фурми и лимон
Нисък ГИ
ГЛ 32.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 27 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено гликемично натоварване
Безпечни хапки с овес, фурми и лимон има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 32.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашни джинджифилови бисквити с бадемово брашноГЛ 1 на 100 г Тези бисквити предлагат подобно сладко изживяване, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 20, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г Това е засищаща и богата на хранителни вещества алтернатива, която имитира текстурата и усещането на лека закуска, като същевременно поддържа гликемичния товар на 1 в сравнение с 20 при оригинала.
Нискомаслено извара с чиа семена и канела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Безпечни хапки с овес, фурми и лимон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 28 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Без добавена захар
- Пълнозърнест овес
- Умерено гликемично натоварване
- Високо съдържание на естествена захар от фурми
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Безпечни хапки с овес, фурми и лимон?
Безпечни хапки с овес, фурми и лимон има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 32.4; на 100 г гликемичният товар е 27.
Подходящ ли е Безпечни хапки с овес, фурми и лимон за хора с инсулинова резистентност?
Безпечни хапки с овес, фурми и лимон има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Безпечни хапки с овес, фурми и лимон влияе на кръвната захар?
Безпечни хапки с овес, фурми и лимон има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Безпечни хапки с овес, фурми и лимон в приложението Logi, с вашата порция.
