Ейнкорн пшеница
Нисък ГИ
ГЛ 40.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 27 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено гликемично натоварване
Ейнкорн пшеница има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 40.5.
Актуализирано 17.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ейнкорн пшеница е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9 g |
| Разтворими | 2.7 g |
| Неразтворими | 6.3 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеини
- Ниско ниво на преработка
- Умерено гликемично натоварване
- Съдържа глутен
- Не е подходящо за диети с ниско съдържание на въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ейнкорн пшеница?
Ейнкорн пшеница има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 40.5; на 100 г гликемичният товар е 27.
Подходящ ли е Ейнкорн пшеница за хора с инсулинова резистентност?
Ейнкорн пшеница има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ейнкорн пшеница влияе на кръвната захар?
Ейнкорн пшеница има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ейнкорн пшеница в приложението Logi, с вашата порция.
