Багета с киноа
Среден ГИ
ГЛ 26.1 на 100 г
- Повече фибри и протеини в сравнение със стандартната бяла багета
- Все още е с високо съдържание на въглехидрати при инсулинова резистентност
Багета с киноа има гликемичен индекс 58 (Умерен).
Актуализирано 11.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Карфиолената обвивка предлага значително по-ниско гликемично натоварване (2 срещу 24.4) и гликемичен индекс, което я прави много по-добър избор за стабилността на кръвната захар.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - ГЛ 14 на 100 г Лененият хляб осигурява по-ниско гликемично натоварване (14 срещу 24.4) и гликемичен индекс, което помага за намаляване на общото въздействие на глюкозата от храненето в сравнение с багетата от киноа.
Ленено хлебче
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Багета с киноа е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 255 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 3.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3.4 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Повече фибри и протеини в сравнение със стандартната бяла багета
- Киноата допринася с микроелементи и ненаситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Все още е с високо съдържание на въглехидрати при инсулинова резистентност
- Съдържанието на натрий може да бъде относително високо
- Преработката на хляба и рафинираното брашно могат да намалят метаболитните ползи
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Багета с киноа?
Багета с киноа има гликемичен индекс 58 (Умерен) и гликемичен товар 26.1 на 100 г.
Подходящ ли е Багета с киноа за хора с инсулинова резистентност?
Багета с киноа има среден гликемичен индекс (58). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Зелева обвивка с карфиол (домашна).
Как Багета с киноа влияе на кръвната захар?
Багета с киноа има гликемично натоварване 26.1 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Багета с киноа в приложението Logi, с вашата порция.
