Ръжен хляб с червени боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ръжен хляб с червени боровинки има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 26 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Ръжен хляб с червени боровинки се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Ръжен хляб с червени боровинки е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Добавена захар
- ✗ Относително високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 48g |
| Захари (общо) | 9g |
| Природни | 6.0g |
| Добавени | 3g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 1.8g |
| Неразтворими | 4.2g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ръжен хляб с червени боровинки?
Ръжен хляб с червени боровинки има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 26 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ръжен хляб с червени боровинки за хора с инсулинова резистентност?
Ръжен хляб с червени боровинки има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Ръжен хляб с червени боровинки влияе на кръвната захар?
Ръжен хляб с червени боровинки има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →