Вараби мочи

GI 70 · ВисокГЛ 27 / 100 г2/10

Висок ГИ

70 GI

ГЛ 27 на 100 г

Logi резултат 2/10

Ниско съдържание на мазнини
Висок гликемичен индекс и гликемичен товар

Вараби мочи има гликемичен индекс 70 (Висок).

Актуализирано 23.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Вместо това

Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
ГЛ 2 на 100 г Това осигурява засищаща, богата на хранителни вещества алтернатива за десерт с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 27).

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Вараби мочи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

160

Калории

38 g

Въглехидрати

0.5 g

Протеини

0.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	160 kcal
Въглехидрати	38 g
Захари (общо)	18 g
Природни	2 g
Добавени	16 g
Фибри	0.8 g
Разтворими	0.3 g
Неразтворими	0.5 g
Протеини	0.5 g
Мазнини	0.2 g
Наситени	0.05 g
Ненаситени	0.15 g
Натрий	10 mg

Ниво на обработка

80%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Ниско съдържание на мазнини
Съдържа известно количество фибри
Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Високо съдържание на добавена захар
Ниска плътност на протеини и микроелементи

Алергени

Съдържа: глутен

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Вараби мочи?

Вараби мочи има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 27 на 100 г.

Подходящ ли е Вараби мочи за хора с инсулинова резистентност?

Вараби мочи има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.

Как Вараби мочи влияе на кръвната захар?

Вараби мочи има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Вараби мочи в приложението Logi, с вашата порция.