Храни без мляко

5779 храни

Храни без посочено мляко или съставки от мляко: без сирене, масло, кисело мляко, сметана или суроватка. Списъкът включва растителни храни, месо, риба, яйца и алтернативи без млечни продукти. Пакетираните продукти може да съдържат следи — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Печена пуйка 9/10 Печена пъстърва 8/10 Печена риба 8/10 Печена риба със спанак 9/10 Печена скумрия 9/10 Печена смес от подправки (кимион и кориандър) 8/10 Печена сьомга на скара 9/10 Печена треска 8/10 Печена шунка 5/10 Печена шунка 5.5/10 Печено агнешко 6.5/10 Печено говеждо 7/10 печено говеждо с билки 8.5/10 Печено лешниково олио 6/10 Печено месо 8/10 Печено месо 8/10 Печено патица 5/10 Печено пиле ротисери 7.5/10 Печено пилешко бутче 8/10 Печено пилешко филе с лимон, билки и зехтин 8.5/10 Печено пилешко филе с пресни резени авокадо 8/10 печено пуешко филе без панировка 8/10 Печено свинско 6/10 Печено свинско джоланче 4/10 печено свинско месо 7/10 Печено свинско месо 7/10 Печено сусамово масло 6/10 печено телешко месо 7/10 Пикантен разпространител 2/10 Пикантна вентрицина 3/10 Пикантни наденици 3/10 Пикантно зехтин 6/10 Пикок наденици 3/10 Пиле 8/10 Пиле в соев сос 7/10 Пиле и пуйка с лук 8/10 пилешка мазнина 3/10 пилешка наденица 5.5/10 Пилешка опашка 6/10 Пилешка салата 7.5/10 Пилешка шия 6/10 Пилешки бульон 6/10 Пилешки бульон от кости (минимална сол) 8/10 Пилешки бут четвърт 6/10 пилешки гърди без кожа, овкусени (за енчилади) 8.5/10 Пилешки гърди на скара без мазнини 8.5/10 Пилешки гърди на скара без мазнини нарязани на кубчета 9/10 Пилешки дреболии 7/10 Пилешки дроб 8/10 Пилешки дюнер 7/10 Пилешки желе 7.5/10 Пилешки ивици за фахита 7/10 Пилешки кебап 8/10 Пилешки кости 7/10 Пилешки крак 5/10 Пилешки крилца 6/10 Пилешки крилца с лимонов пипер 5/10 Пилешки лионер 3/10 пилешки наденички от пуешко месо, постни, с намалено съдържание на натрий, на скара 6/10 Пилешки парчета 8/10 Пилешки руло 4/10 Пилешки салам 3/10 Пилешки стек 8.5/10 Пилешки сърца и дреболии 8.5/10 Пилешки филийки 6/10 Пилешки шишчета 8.5/10 Пилешки шунка 5/10 Пилешко бутче 7/10 Пилешко бутче 8/10 Пилешко бутче 8/10 Пилешко бутче и бедро от ротисерия 7/10 Пилешко бутче с кожа и барабанче 6.5/10 пилешко месо 9/10 Пилешко месо 8/10 Пилешко с майонеза 6/10 Пилешко филе 8/10 пилешко филе без кожа 9/10 пилешко филе без кожа, гриловано и нарязано 8.5/10 Пилешко филе варено без добавена сол 9/10 Пилешко филе на пара 9/10 Пилешко филе, сготвено, без кожа 8.5/10 Пилешко чоризо 6/10 Пилешко шишче 4/10 Пилешко яйце 9/10 Пипер на зърна 8/10 планинска наденица 3/10 Плодов чай 7/10 подправка за всичко на бейгъл 6/10 Подправка за картофи 5.5/10 Подправка Олд Бей 3/10 Подправка смес 6/10 Подправъчни кубчета 1/10 Подсилвател на вкус без MSG 2/10 Подсладител Canderel 2/10 Подсладител Hermesetas 2/10 Подсладител Sweet'N Low 2/10 Подсладител без добавена захар 8.5/10 Подсладител без захар 8/10 Подсладител от плод на монах (чист екстракт) 7/10 Подсладител със стевиолови гликозиди 8/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.