Livsmedel utan soja
10 047 livsmedel
Livsmedel utan soja: ingen tofu, sojasås, edamame, sojamjölk eller sojaprotein. Många färdiga såser och köttersättningar innehåller soja — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
blåbärspiroger Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Börekdeg Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
brödknödel Högt GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Chiamjölsbröd Medelhögt GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 choklad- och rödbetskaka Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Chokladöverdragen kvargbar Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 cornetto Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 croissant med grädde Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet Medelhögt GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Dadlar och valnötsmix Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Dinkel- och rågwrap Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 dinkelkärnmjölksbröd Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 friterad pirozhki med potatisfyllning Högt GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Friterade minicalzones Högt GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 fruktdipp Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 fullkorns-flatbread Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 fullkorns-tunnbröd Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 fullkornsbaguette Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 fullkornsmuffin Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 fullkornspizzadeg Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
fullkornspretzel Lågt GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
fullkornsråg Lågt GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Glutenfritt frö- och havreknäcke Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 gräddhorn Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Grodd råg Lågt GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 groddade spannmålskorn Lågt GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Grön dinkel Lågt GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 Havrekex med frön Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 havrelángos Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
havreplattbröd Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
het honungspizzabit Högt GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Högproteinfusilli Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 Isomalto-oligosackarider Lågt GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
jasminris Högt GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 jordgubbs- och rabarberpaj Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jordgubbstårta Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
jordnötskross Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
jordnötssmör krämfyllning Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 jordnötssmörsfrosting Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Jordnötssmörsöverdrag Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
kaki-paj Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 kålfylld jästdegsbakelse Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
kärnmjölkspulver Lågt GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 kassava-arepa Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kesowinerbröd Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Kikärtsmjöl Lågt GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 kikärtspasta Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
kikärtspasta skal Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 kokosmakron Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 Korn- och dinkelbröd Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 körsbärsvareniki Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 körsbärsvertuta Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Krispigt bröd av linsmjöl Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 kvargwienerbröd Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 lagerdessert Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Lime elektrolyt brustablett Högt GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Linzer smörpålägg Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Mandelkaka Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangofyllning Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Margheritasmak Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
mjuk tortilla Lågt GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
morotspulver Lågt GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 Morotswrap Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 moussetårta Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 nöt- och frökakor Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 ost-flatbread Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 ost-kifla Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Ostbröd Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Ostfocaccia Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Ostkex med bakpulver Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
pannkakssmet Högt GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 persikocobbler Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
pistagefyllning Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries Cake Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pretzel proteinbar Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 proteinbar jordnötssmör mörk choklad Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 rabarberkaka Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kokos- och mandelboll Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 rågbananbröd Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Ranchkrydda Lågt GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 Rostat bröd med jordnötssmör Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 scone med fläsksvål Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 sesambar Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 smördeg med ost- och jordgubbsfyllning Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Sockerfri plommonkaka Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Söta bollar med dadlar, nötter och kokosflingor Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 sötpotatisgratäng Högt GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
svart gram Lågt GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 Svart gram Lågt GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
thailändsk te-choux Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 tillagad choklad Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Tomatkrydda Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
tomatpulver Lågt GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Torkad frukt laddu Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 torkad physalis Lågt GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 
tortilla Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Tortilla Lågt GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 tramezzini-smörgås Högt GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Vallmofröfyllning Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
