rågbananbröd
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
rågbananbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 1 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (1 vs 25) och ger protein och hälsosamma fetter för att stabilisera blodsockret.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Denna muffin använder mandelmjöl för att drastiskt minska den glykemiska belastningen (8 vs 25) samtidigt som den tillfredsställer suget efter något bakat.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 2.7 per 100 g Dessa kex ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2,7 vs 25) och är ett bättre val för ett spannmålsbaserat mellanmål.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rågbananbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tillsatt | 6 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain rye
- Contains potassium from banana
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed grain product
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rågbananbröd?
rågbananbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är rågbananbröd bra för personer med insulinresistens?
rågbananbröd har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar rågbananbröd blodsockret?
rågbananbröd har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se rågbananbröd i Logi-appen, med din portion.
