Ostkex med bakpulver
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Relativt högt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning
Ostkex med bakpulver har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.3 per 100 g Den har en betydligt lägre glykemisk belastning och ett högt innehåll av hälsosamma fetter, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Mandelmjöl - GL 29.3 per 100 g Tack vare sitt höga fiberinnehåll och naturliga fermentering orsakar den en betydligt långsammare insulinspik.
fullkorn råg knäckebröd - GL 2.7 per 100 g De ger en stor mängd omega-3-fettsyror och fibrer, med i princip noll påverkan på blodsockernivåerna.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ostkex med bakpulver är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Relativt högt proteininnehåll
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Lågt innehåll av kostfiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ostkex med bakpulver?
Ostkex med bakpulver har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är Ostkex med bakpulver bra för personer med insulinresistens?
Ostkex med bakpulver har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar Ostkex med bakpulver blodsockret?
Ostkex med bakpulver har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Ostkex med bakpulver i Logi-appen, med din portion.
