dinkelkärnmjölksbröd
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate sodium content
dinkelkärnmjölksbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 5 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Dessa erbjuder en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 25 till 1) och ett mycket lägre GI, vilket gör dem till ett utmärkt lågkolhydrat-alternativ för smörgåsar eller rostat bröd.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Med en mycket låg glykemisk belastning på 2 och ett GI på 20 ger detta en betydande förbättring av blodsockerstabiliteten jämfört med det ursprungliga spannmålsbaserade brödet.
- GL 14 per 100 g Linfröbröd ger en mer måttlig glykemisk profil (GB 14) jämfört med originalet, vilket ger en bättre balans för blodsockerkontroll samtidigt som den brödliknande texturen bevaras.
Linfröbröd - GL 18 per 100 g Gronade spannmål är lättare att smälta och erbjuder en lägre glykemisk belastning (17,96 mot 25) än vanligt dinkelbröd, vilket ger en jämnare energifrigörelse.
groddat fullkornsbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dinkelkärnmjölksbröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 1.9 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains some added sugars
- Moderately processed
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dinkelkärnmjölksbröd?
dinkelkärnmjölksbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är dinkelkärnmjölksbröd bra för personer med insulinresistens?
dinkelkärnmjölksbröd har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg).
Hur påverkar dinkelkärnmjölksbröd blodsockret?
dinkelkärnmjölksbröd har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se dinkelkärnmjölksbröd i Logi-appen, med din portion.
