kaki-paj

GI 65 · MåttligtGL 7.5 / skiva3/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 7.5 per typisk skiva (30 g) · GL 25 per 100 g

Logi-poäng 3/10

innehåller frukt (kaki)
hög tillsatt sockerhalt

kaki-paj har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötter
GL 1 per 100 g Detta byte minskar den glykemiska belastningen drastiskt från 25 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons jämfört med persimonpaj med högt GI.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
GL 8 per 100 g Med ett betydligt lägre GI på 28 och GL på 8, ger denna muffin en mycket långsammare och mer hanterbar påverkan på blodsockret än persimonpajen.

Relaterade former

Köttfärspaj
GI 55 · GL 12 per 100 g minced meat

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kaki-paj är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

250

Kalorier

38 g

Kolhydrater

2.5 g

Protein

9 g

Fett

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kolhydrater	38 g
Socker (totalt)	22 g
Naturligt	10 g
Tillsatt	12 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	2.5 g
Fett	9 g
Mättat	4 g
Omättat	4 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

innehåller frukt (kaki)
ger viss kostfiber
hög tillsatt sockerhalt
hög glykemisk belastning
bearbetat mjöl och fetter

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: äggmjölknötter

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kaki-paj?

kaki-paj har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 25.

Är kaki-paj bra för personer med insulinresistens?

kaki-paj har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötter.

Hur påverkar kaki-paj blodsockret?

kaki-paj har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se kaki-paj i Logi-appen, med din portion.