Linzer smörpålägg
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Contains some healthy fats from nuts
- High in added sugars
Linzer smörpålägg har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 9 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Avokado- och kakaomousseGL 1 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre GL på 1 jämfört med 25, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som det tillfredsställer sötsuget.
- GL 1.1 per 100 g Med ett GL på 3 är detta nötsmör ett näringstätt alternativ som orsakar en mycket mindre höjning av blodsockret än originalet.
Mandelmör - GL 4 per 100 g Detta alternativ ger en liknande upplevelse av ett sött pålägg men med ett mycket lägre GL på 4, vilket hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerstegringar.
chiafrösylt - GL 11 per 100 g Detta är en mer blodsocker-vänlig version av chokladpålägg, som sänker GL från 25 till 11.
hasselnöt mörk chokladspread (minimalt tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Linzer smörpålägg är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 35 g |
| Mättat | 18 g |
| Omättat | 17 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some healthy fats from nuts
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Highly processed
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Linzer smörpålägg?
Linzer smörpålägg har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är Linzer smörpålägg bra för personer med insulinresistens?
Linzer smörpålägg har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Avokado- och kakaomousse.
Hur påverkar Linzer smörpålägg blodsockret?
Linzer smörpålägg har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Linzer smörpålägg i Logi-appen, med din portion.
