Ostbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ostbröd har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Ostbröd över genomsnittet i glykemiskt index.
Ostbröd är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller protein
- ✓ Innehåller viss mängd fiber
- ✓ Ger kalcium (från ost)
- ✗ Hög glykemisk belastning och index
- ✗ Högt natrium och mättat fett
- ✗ Lågt fiberinnehåll för kolhydratnivå
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 38g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 1.5g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1g |
| Protein | 10g |
| Fett | 14g |
| Mättat | 7g |
| Omättat | 5g |
| Natrium | 600mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ostbröd?
Ostbröd har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Ostbröd bra för personer med insulinresistens?
Ostbröd har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Ostbröd blodsockret?
Ostbröd har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →