Groddat fullkornsbröd med låg fetthalt ricottaost
Lågt GI
GL 4.2 per typisk skiva (30 g) · GL 14 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Groddat fullkornsbröd med låg fetthalt ricottaost har ett glykemiskt index på 50, högre än vanligt groddat fullkornsbröd (36). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.2.
Uppdaterad 27 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av groddat fullkornsbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Groddat fullkornsbröd med låg fetthalt ricottaost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt mättat fett
- Bra proteinkälla
- Måttligt natriuminnehåll
- Bearbetad spannmålsprodukt
- Innehåller mejeriprodukter (inte lämpligt för alla)
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Groddat fullkornsbröd med låg fetthalt ricottaost?
Groddat fullkornsbröd med låg fetthalt ricottaost har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är Groddat fullkornsbröd med låg fetthalt ricottaost bra för personer med insulinresistens?
Groddat fullkornsbröd med låg fetthalt ricottaost har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av groddat fullkornsbröd har lägst glykemisk belastning?
Groddat fullkornsbröd med låg fetthalt ricottaost har lägst glykemisk belastning av alla former av groddat fullkornsbröd i denna databas (14 per 100 g).
Se Groddat fullkornsbröd med låg fetthalt ricottaost i Logi-appen, med din portion.
