pumpapannkaka
Medelhögt GI
GL 13 per 100 g
- Innehåller grönsaker (pumpa)
- Måttlig glykemisk belastning
pumpapannkaka har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 8 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pumpapannkaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 3.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller grönsaker (pumpa)
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Bas av processat mjöl
- Tillsatt natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pumpapannkaka?
pumpapannkaka har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är pumpapannkaka bra för personer med insulinresistens?
pumpapannkaka har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar pumpapannkaka blodsockret?
pumpapannkaka har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se pumpapannkaka i Logi-appen, med din portion.
