stärkelse
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
stärkelse har ett glykemiskt index på 90, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 78 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas stärkelse bland de högsta i glykemiskt index.
stärkelse kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg fetthalt
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✗ Extremt hög glykemisk belastning
- ✗ Mycket hög glykemiskt index
- ✗ Minimal fiber och protein
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 87g |
| Socker (totalt) | 0g |
| Naturligt | 0.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.9g |
| Löslig | 0.2g |
| Olöslig | 0.7g |
| Protein | 0.3g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 8mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för stärkelse?
stärkelse har ett glykemiskt index på 90, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 78 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är stärkelse bra för personer med insulinresistens?
stärkelse har ett högt glykemiskt index (90). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar stärkelse blodsockret?
stärkelse har en glykemisk belastning på 78 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →