groddad fullkornsvete startkultur
Lågt GI
GL 18 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
groddad fullkornsvete startkultur har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Med ett GL på 1 jämfört med 18 ger detta en betydligt lägre glykemisk påverkan samtidigt som det fungerar som ett näringstätt alternativ i grötform.
chiafrögröt - GL 1 per 100 g Mandelmjöl har ett mycket lägre GL på 1, vilket gör det till en utmärkt, blodsockervänlig ersättning vid bakning eller förtjockning.
Mandelmjöl - GL 4.5 per 100 g Lupinmjöl har ett mycket lågt GL på 2 och erbjuder ett proteinrikt, kolhydratsnålt alternativ som är mycket skonsammare för blodsockret än groddat vete.
lupinmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
groddad fullkornsvete startkultur är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg bearbetningsnivå
- förbättrad näringsämnesbiotillgänglighet
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller gluten
- inte lämplig för celiaki
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för groddad fullkornsvete startkultur?
groddad fullkornsvete startkultur har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är groddad fullkornsvete startkultur bra för personer med insulinresistens?
groddad fullkornsvete startkultur har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar groddad fullkornsvete startkultur blodsockret?
groddad fullkornsvete startkultur har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se groddad fullkornsvete startkultur i Logi-appen, med din portion.
