Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi)

GI 45 · LågtGL 13.2 / stycke7.5/10

Lågt GI

45 GI

GL 13.2 per typisk stycke (120 g) · GL 11 per 100 g

Logi-poäng 7.5/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt natriuminnehåll

Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 13.2.

Uppdaterad 16 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

130

Kalorier

24 g

Kolhydrater

5 g

Protein

2 g

Fett

per 100g

Kalorier	130 kcal
Kolhydrater	24 g
Socker (totalt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4.5 g
Löslig	1.4 g
Olöslig	3.2 g
Protein	5 g
Fett	2 g
Mättat	0.4 g
Omättat	1.2 g
Natrium	320 mg

Bearbetningsgrad

55%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Lågt glykemiskt index
Bra källa till växtprotein
Måttligt natriuminnehåll
Måttlig bearbetning
Lägre vitamininnehåll än färska grönsaker

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi)?

Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.

Är Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) bra för personer med insulinresistens?

Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) blodsockret?

Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.