gräddhorn
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Source of quick energy
- High sugar content
gräddhorn har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 13 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte erbjuder ett krämigt, näringstätt alternativ med ett GL på 2, vilket är mycket stabilare för blodsockret än gräddbakelser med högt GL.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 8 per 100 g Dessa ger en krispig, söt upplevelse med ett GL på 8, vilket ger en mycket bättre glykemisk profil samtidigt som de tillfredsställer suget efter ett sött mellanmål.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 1 per 100 g Detta är ett utmärkt dessertalternativ med lågt glykemiskt index och ett GL på endast 1, vilket ger en krämig konsistens utan den snabba glukospåverkan som bakverk ger.
Ricottaost med kanel och stevia
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gräddhorn är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 25 g |
| Mättat | 14 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gräddhorn?
gräddhorn har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är gräddhorn bra för personer med insulinresistens?
gräddhorn har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar gräddhorn blodsockret?
gräddhorn har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se gräddhorn i Logi-appen, med din portion.
