Tomatkrydda

GI 55 · MåttligtGL 3.8 / msk3/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 3.8 per typisk msk (15 g) · GL 25 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Bra källa till kostfiber
Mycket högt natriuminnehåll

Tomatkrydda har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.8.

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Hemgjord tomatsås
GL 2 per 100 g Färskrostad tomatsås erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 25) och ett lägre GI, vilket gör det till ett mycket bättre val för blodsockerkontroll.
Laktofermenterade körsbärstomater
GL 1 per 100 g Fermenterade körsbärstomater har ett mycket lägre GI (20) och GL (1) jämfört med kryddan, vilket ger en mycket jämnare glukosrespons.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Tomatkrydda är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

220

Kalorier

45 g

Kolhydrater

6 g

Protein

2 g

Fett

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kolhydrater	45 g
Socker (totalt)	25 g
Naturligt	15 g
Tillsatt	10 g
Fiber	8 g
Löslig	2.4 g
Olöslig	5.6 g
Protein	6 g
Fett	2 g
Mättat	0.3 g
Omättat	1.7 g
Natrium	6000 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Bra källa till kostfiber
Låg halt av mättat fett
Mycket högt natriuminnehåll
Betydande mängd tillsatt socker
Hög glykemisk belastning

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Tomatkrydda?

Tomatkrydda har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 25.

Är Tomatkrydda bra för personer med insulinresistens?

Tomatkrydda har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemgjord tomatsås.

Hur påverkar Tomatkrydda blodsockret?

Tomatkrydda har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Tomatkrydda i Logi-appen, med din portion.