Krispigt bröd av linsmjöl

GI 45 · LågtGL 30 / stycke7/10

Lågt GI

45 GI

GL 30 per typisk stycke (120 g) · GL 25 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Krispigt bröd av linsmjöl har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 30.

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

linfröknäckebröd
GL 2.7 per 100 g Dessa har en betydligt lägre glykemisk påverkan med ett GL på 2 jämfört med 25, vilket gör dem till ett mycket stabilare val för blodsockret.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg)
GL 1 per 100 g Med ett mycket lågt GL på 1 ger dessa en mycket stabilare glukosrespons än linsbrödet.
mandelmjölskex
GL 8 per 100 g Dessa kex har ett lägre GI och ett väsentligt lägre GL på 8, vilket hjälper till att minska den totala glykemiska belastningen av din måltid.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Krispigt bröd av linsmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

350

Kalorier

55 g

Kolhydrater

20 g

Protein

3 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kolhydrater	55 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	12 g
Löslig	3.6 g
Olöslig	8.4 g
Protein	20 g
Fett	3 g
Mättat	0.4 g
Omättat	2.6 g
Natrium	400 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Krispigt bröd av linsmjöl?

Krispigt bröd av linsmjöl har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g är den glykemiska belastningen 25.

Är Krispigt bröd av linsmjöl bra för personer med insulinresistens?

Krispigt bröd av linsmjöl har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Krispigt bröd av linsmjöl blodsockret?

Krispigt bröd av linsmjöl har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Krispigt bröd av linsmjöl i Logi-appen, med din portion.