tomatpulver

GI 35 · LågtGL 3.8 / msk6/10

Lågt GI

35 GI

GL 3.8 per typisk msk (15 g) · GL 25 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Rik på kostfiber
Hög koncentration av naturliga sockerarter

tomatpulver har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.8.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Torkade tomater
GL 20 per 100 g Dessa ger den koncentrerade smaken av tomatpulver men utan det höga natriuminnehållet och med bättre bevarande av näringsämnen.
Koncentrerad tomatpuré med rökt paprika, vitlök och vinäger
GL 5 per 100 g Det ger en tät näringsprofil och lykopen utan den intensiva bearbetningen och höga sockerkoncentrationen som finns i dehydrerade pulver.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

tomatpulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

342

Kalorier

72 g

Kolhydrater

13.8 g

Protein

1.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	342 kcal
Kolhydrater	72 g
Socker (totalt)	38 g
Naturligt	38 g
Tillsatt	0 g
Fiber	21 g
Löslig	6.3 g
Olöslig	14.7 g
Protein	13.8 g
Fett	1.2 g
Mättat	0.2 g
Omättat	1 g
Natrium	1500 mg

Bearbetningsgrad

50%

Måttlig

Varför detta betyg?

Rik på kostfiber
Bra källa till växtbaserat protein
Naturligt fettsnål
Hög koncentration av naturliga sockerarter
Signifikant glykemisk belastning per portion
Högt natriuminnehåll per 100g

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för tomatpulver?

tomatpulver har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 25.

Är tomatpulver bra för personer med insulinresistens?

tomatpulver har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar tomatpulver blodsockret?

tomatpulver har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se tomatpulver i Logi-appen, med din portion.