drumstick

GI 35 · LågtGL 3.6 / stycke9.5/10

Lågt GI

35 GI

GL 3.6 per typisk stycke (120 g) · GL 3 per 100 g

Logi-poäng 9.5/10

Mycket låg glykemisk belastning
Begränsade vitamin-/mineraldatan

drumstick har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.6.

Uppdaterad 1 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Spenat
GL 1 per 100 g Spinach provides even more vitamins (such as vitamin K and folate) while maintaining a low glycemic load.
Grönkål
GL 1 per 100 g Kale is richer in antioxidants and micronutrients, supporting better metabolic health.
Mangold
GL 1 per 100 g Swiss chard offers more diverse phytonutrients and minerals, with a similar low glycemic load.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

drumstick är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

8.5 g

Kolhydrater

2.1 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	37 kcal
Kolhydrater	8.5 g
Socker (totalt)	0.6 g
Naturligt	0.6 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3.2 g
Löslig	1 g
Olöslig	2.2 g
Protein	2.1 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.17 g
Natrium	42 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning
Högt fiberinnehåll
Rik på protein för en bladgrönsak
Begränsade vitamin-/mineraldatan
Okänt bearbetningsnivå

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för drumstick?

drumstick har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.

Är drumstick bra för personer med insulinresistens?

drumstick har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar drumstick blodsockret?

drumstick har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se drumstick i Logi-appen, med din portion.