kikärtspasta skal
Lågt GI
GL 30 per typisk stycke (120 g) · GL 25 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
kikärtspasta skal har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt manicotti pasta (55). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 30.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 25), vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GB 2 mot 25) samtidigt som den bibehåller en konsistens som liknar pasta.
spaghettipumpa - GL 5.4 per 100 g Svartbönspasta är ett mer blodsockervänligt baljväxtalternativ, med en betydligt lägre glykemisk belastning (5 mot 25) än kikärtspasta.
svartbönpasta
Former av manicotti pasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kikärtspasta skal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Löslig | 3.3 g |
| Olöslig | 7.7 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 5.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index
- högt proteininnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- bearbetad jämfört med hela baljväxter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kikärtspasta skal?
kikärtspasta skal har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g är den glykemiska belastningen 25.
Är kikärtspasta skal bra för personer med insulinresistens?
kikärtspasta skal har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av manicotti pasta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av manicotti pasta i denna databas har manicotti pasta lägst glykemisk belastning (16 per 100 g).
Se kikärtspasta skal i Logi-appen, med din portion.
