Mangofyllning

GI 65 · MåttligtGL 100 / burk2/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 100 per typisk burk (400 g) · GL 25 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Innehåller vissa vitaminer från frukt
Högt innehåll av tillsatt socker

Mangofyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 100.

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

yoghurtskräm med naturligt fruktpuré
GL 3 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 25 till 3 samtidigt som det tillför protein, vilket hjälper till att stabilisera blodsockersvaret.
Tranbärs- och chiachiasylt med stevia/erytritol
GL 3 per 100 g Tillsatsen av chiafrön ger fibrer som saktar ner matsmältningen, vilket resulterar i en mycket lägre glykemisk belastning på 3.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Mangofyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

160

Kalorier

38 g

Kolhydrater

0.6 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	160 kcal
Kolhydrater	38 g
Socker (totalt)	32 g
Naturligt	14 g
Tillsatt	18 g
Fiber	1.2 g
Löslig	0.4 g
Olöslig	0.8 g
Protein	0.6 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.05 g
Omättat	0.15 g
Natrium	15 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller vissa vitaminer från frukt
Låg fetthalt
Högt innehåll av tillsatt socker
Hög glykemisk belastning
Lågt innehåll av fiber och protein

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Mangofyllning?

Mangofyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 100; per 100 g är den glykemiska belastningen 25.

Är Mangofyllning bra för personer med insulinresistens?

Mangofyllning har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är yoghurtskräm med naturligt fruktpuré.

Hur påverkar Mangofyllning blodsockret?

Mangofyllning har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Mangofyllning i Logi-appen, med din portion.